FC2ブログ

トレーニング効果について

理学療法士の鬼沢です。
今日はトレーニングの効果についてお話させていただきます!

運動をする事で・・・・
①骨密度の強化・骨粗鬆症の予防と改善

②筋肉の増強や筋力の強化、それによるバランス能力や歩行能力、疼痛の改善

③筋肉の代謝作用による体脂肪率の減少、ダイエット

④内分泌機能の改善による疲れや気分の低下の改善、免疫力の向上

⑤運動による爽快感にて日常生活をより快適に過ごし、QOL(生活の質)の向上
を目的にトレーニングを行っています。

当院では、骨粗鬆症マネージャーを取得スタッフが7名います。

骨粗鬆症の食事や運動の事はもちろんですが、
お身体で気になることがあればなんでも聞いてください!
お家でできる簡単な体操もアドバイスさせていただきます。

昨日のトレーニングとは違う写真を貼りますので見てください。

cp.jpg
nustep.jpg
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR