ウォーキングの効能について!
こんにちは!リハビリテーション科の鬼沢です。
梅雨が明けまして、暑い日が続いています。
こまめに水分摂取をして熱中症に注意しましょう!
今日は、ウォーキングの効能についてお話させていただきます。
歩くことは万病を予防する薬とも言われています。
実際にウォーキングの研究をみてみると…
心疾患や脳卒中、
これらの原因になりやすい生活習慣病の予防にもなります!
また、認知症やうつ病などの予防にもなります。
このことを知ると、
やらないと損に感じてしましますね!!
是非、やってほしいのですが、
暑い日が多く熱中症に注意しなければなりません。
涼しい時間帯や、水分をこまめにとりましょう!
レッツ!ウォーキング!!
梅雨が明けまして、暑い日が続いています。
こまめに水分摂取をして熱中症に注意しましょう!
今日は、ウォーキングの効能についてお話させていただきます。
歩くことは万病を予防する薬とも言われています。
実際にウォーキングの研究をみてみると…
心疾患や脳卒中、
これらの原因になりやすい生活習慣病の予防にもなります!
また、認知症やうつ病などの予防にもなります。
このことを知ると、
やらないと損に感じてしましますね!!
是非、やってほしいのですが、
暑い日が多く熱中症に注意しなければなりません。
涼しい時間帯や、水分をこまめにとりましょう!
レッツ!ウォーキング!!
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